اگر اضافهوزن، دیابت، چربی خون بالا یا سابقه خانوادگی بیماریهای متابولیک دارید، انجام آزمایشهای دورهای و سونوگرافی میتواند به تشخیص زودهنگام کمک کند.
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز حمله قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را به روشی طبیعی کاهش دهید، گنجاندن مقدار بیشتری از پروتئینهای گیاهی در وعدههای غذایی را مد نظر قرار دهید.
کارشناس جمعیت هلالاحمر با اشاره به حضور بیماران قلبی در پیادهروی اربعین، تأکید کرد:بیماران قلبی باید علائم هشدار سکته قلبی را بشناسند و در صورت بروز، سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند.
بسیاری از مردم تصور میکنند با ورزش منظم وزن خود را بهطور چشمگیری کاهش میدهند. اما بر اساس پژوهشها ورزش بهتنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمیگذارد.
آیا احساس میکنید گاهی نمیتوانید جلوی غذا خوردن خود را بگیرید؟ یک متخصص توضیح میدهد اختلال پرخوری چیست، چه علائمی دارد و چگونه میتوان برای درمان آن کمک گرفت.
یک متخصص طب سالمندی میگوید: مصرف خودسرانه قرصهای خواب به توصیه فرزندان یا اطرافیان میتواند تعادل حرکتی آنها را بر هم بزند و خطر زمین خوردن و شکستگی لگن را افزایش دهد.
پیشدیابت اغلب قابل برگشت است. کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن (در صورت اضافهوزن)، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بهطور چشمگیری کاهش دهد.
یک چالش قدیمی در خانوادهها، بحث درباره ارتباط باد سرد کولر و سرماخوردگی است و این بحث داغ، به افرادی که چندان از کولر خوششان نمیآید، بهانه میدهد تا آنجایی که میتوانند کولر را خاموش کنند.
قرمزی شدید، داغی و دردناک شدن پوست، ایجاد تاولهای ریز، متراکم و خارشدار و همچنین پوسته پوسته شدن شدید همراه با تورم، از مهمترین علائم «مسمومیت با آفتاب» محسوب میشوند
تجهیز یک دفتر کار مدرن تنها به خرید مبلمان اداری محدود نمیشود، بلکه نیازمند برنامهریزی دقیق و انتخاب هوشمندانه تجهیزات متناسب با نیازهای سازمان است. در این مقاله با مهمترین اصول تجهیز فضای اداری، از انتخاب میز اداری و رعایت ارگونومی گرفته تا طراحی اتاق جلسات، نورپردازی، چیدمان، انتخاب متریال و ایجاد محیطی کاربردی و حرفهای آشنا میشوید تا بتوانید بهرهوری کارکنان و کیفیت فضای کاری را بهبود دهید.