اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد.
اگر رفلاکس معده باعث شده از خوردن دسر بعد از شام صرفنظر کنید، لازم نیست کاملاً آن را حذف کنید. یک بستنی خانگی تهیهشده از انبه و موز یخزده میتواند جایگزینی خوشمزه، مغذی و ملایم برای معده باشد.
مصرف سرکه سیب همراه با وعدههای غذایی میتواند از جهش ناگهانی انسولین جلوگیری کند.
یک مطالعه جدید میگوید که یک آزمایش مسواک غیرتهاجمی میتواند سرطان دهان را در عرض یک ساعت تشخیص دهد.
عطسه، سرفه، گلودرد و خشکی چشم پس از حضور در محیطهای دارای کولر گازی، لزوماً به معنای بیمار شدن نیست. متخصصان میگویند عامل اصلی این علائم، تغییر دما، کاهش رطوبت و کیفیت هوای داخل ساختمان است.
بسیاری از ما در مصرف ضدآفتابها اشتباهاتی داریم که تأثیر بهترین و گرانترین ضدآفتابها را هم به صفر میرسانند.
یادهروی روزانه یکی از سادهترین و مؤثرترین راههای حفظ سلامت بدن است؛ فعالیتی کمهزینه که هم به کنترل وزن کمک میکند، هم سلامت قلب را بهبود میبخشد.
ژله، یکی از دسرهای کمکالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تأمین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد
دمنوش لیمو آرامش بخش و تسکین دهنده است، فشارهای عصبی و خستگیهای روحی را کاهش داده، تپش قلب را از بین برده و مشکلات بد خوابی را رفع میکند.
شوری برنج یکی از رایج ترین مشکلات آشپزی است، اما با ۵ روش ساده و عملی می توانید آن را برطرف کنید و از طعم عالی غذا لذت ببرید.