کیان آنلاین: از فواید جویدن آدامس هنگام پیاده‌روی عملکرد جسمی و روانشناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
یافته‌های به‌دست‌آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده‌روی عملکرد جسمی و روانشناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.
در این بررسی ۴۶ زن و مرد ۲۱ تا ۶۹ ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. از افراد گروه نخست درخواست شد برای مدت ۱۵ دقیقه با سرعت طبیعی پیاده‌روی کرده و همزمان آدامس بجوند. همچنین افراد گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین مدت زمان پیاده‌روی کردند.
محققان ضربان قلب شرکت‌کنندگان در زمان استراحت و پیاده‌روی و مسافت راه رفته را اندازه‌گیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده‌روی محاسبه شد.
محققان دریافتند میانگین ضربان قلب هنگام پیاده‌روی در افراد گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین مردان مسن و میانسال در گروه نخست نسبت به شرکت‌کنندگان گروه کنترل تاثیرات مثبت بیشتری را دریافت کرده‌اند.
به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان اینکه لازم است برای تعیین مکانیزم این تاثیرگذاری تحقیقات بیشتری انجام شود اظهار داشتند: جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچه‌ای‌اسکلتی) کمک می‌کند. فرآیندی که در میان افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بیشتر دیده می‌شود.
دیگر فواید جویدن آدامس:
- رفع بوی بد دهان
- کاهش احتمال خونریزی لثه
- کمک به تمرکز
- بهبود حافظه
- بهبود توان یادگیری
- کاهش دریافت نیکوتین توی افراد سیگاری
- کاهش استرس و تنش
- از بین رفتن ۵۰ کیلوژول انرژی در هر ساعت
- از عمل جراحی روده، روند بهبودی رو سرعت می بخشه!
- کاهش گرفتگی گوش ها ناشی از تغییرات فشار هوا حین پرواز.
